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[女孩训练腰部健身器材
发布时间:2019-02-28 点击:
易线(腹部腰部运动装置)
构造的主要部分:专门设计用于调整女性臀部和腰部的运动器材。液压活塞技术源自一级方程式赛车,提高了心血管的耐用性,同时收紧了腰部和腹部,减少了运动后的肌肉疼痛。
锻炼计划:每周练习2到3次,每周练习30分钟。
垂直卧推
关键模塑件
胸部上部的训练可以有效地改善周长。
胸肌的支撑决定了胸部的方向。
胸部肌肉通过锻炼生长,乳房看起来更丰富。
在提升倒置的过程中,胸部从外部变得更加完整和直。
锻炼计划:每组锻炼8至12次,每次锻炼4至5组。
坐姿腿部横动训练机
专注于塑造零件:用于大腿内侧和外侧。
你可以挤压大腿和臀部的内侧。
锻炼计划:每组锻炼6至12次,每次锻炼4至5组。
史密斯训练师
注重部位的构造:对于臀部和腿部的训练,它会极大地影响腿部和臀部的构造。
运动项目:主要练习是:史密斯蹲,史密斯蹲。
每组练习8到12次,一次练习4到5组。