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[含有vb的食物]
发布时间:2019-04-14 点击:
什么是含VB的食物?
你一直在问:
2015-04-2209:56:18标签:
维生素B决定了饮食的状况。
我总是很累,我不想看到我最喜欢的食物。
医生说这可能是由于缺乏维生素B.可以用什么样的食物来弥补?
小编公共卫生网的回应如下。
维生素B是人类生命活动中必不可少的物质。它有助于维持和改善细胞新陈代谢。及时补充可以缓解厌食和疲劳的症状。
富含维生素B的食物,如花生,黑米和坚果,大豆,鱼,虾和动物肝脏,以及奶酪等食物都可以食用。大多数蔬菜和水果含有丰富的这种物质,所以最好每天吃三到三次。